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4.0点(3338件)
- aa6043
- 断食は一人でやるもんじゃないと分かりました。ダイエットの参考にするのは危険だと思います。
- a.i.0216
- 日頃の隙間時間を使って少しでも運動ができればいいと思って購入。youtubeの解説動画も付いていてわかりやすく、程よく難度もあるためやりがいがある。また、どれも短時間ですぐにできるものばかりなので早速実践中。まずは続けられるように努力したい。
- ^_^あや^_^7714
- 多くのヨガ教本は、初心者には到底不可能な体位やいまいちわからない呼吸法など、とかく腑に落ちないものが多いですが、これはとてもわかりやすく説明されています。この本をもっと早く知っていれば、無駄に関節を痛めたりしないで済んだと思います。
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